含肽的水果

一个人摄入过多的糖分就必然要在体内转化为脂肪,不管它(糖)是来自巧克力饮料、粮食还是水果,结果都一样,差别仅在于转化的速率(容易和困难的程度)罢了.尤其是在饭后吃水果,就等于吃多余的糖,这部分多余的糖

【膳食纤维多的蔬菜】：魔芋、甘薯、木薯、粉丝、黄豆、扁豆、青豆、蚕豆（带皮）、黑豆、豌豆、芸豆、花生、绿豆、白笋、辣椒、黑笋、蕨菜、生姜、菠菜、白菜、松蘑、冬菇、香菇、金针菇、琼脂、石花菜、银耳、木耳

水果中是不含维生素D的维生素D是脂溶性维生素,天然食物来源的维生素D不多.维生素D存在于脂肪含量高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和干酪等中.

猴桃一般动物性食物中维生素B2含量较高,含量较为丰富的食物为肝、肾、心、蛋类、奶类以及鳝鱼、蟹等.植物性食物以绿叶蔬菜和豆类含量较多.　　维生素B6有助于提高人的免疫力.维生素B6可以预防皮肤癌、膀胱

苹果和柑橘类水果、柿子、梨、香蕉、草莓、干豆类、花椰菜、红萝卜、高丽菜、南瓜、马铃薯含量高,果胶是胶状的多醣类,保水性极强

蔬菜和水果,主要的成分是水分,含蛋白质的量少.人体摄入水果和蔬菜,主要补充水分、维生素及各种矿物质.再问：哪些水果能说的具体点么？家里有病人不敢乱买，谢谢了再答：水果都含量少啊

一提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等.其实,食用薯类食品也是补充　　维生素C的好方法.　　在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值.就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫

钠主要从盐里获得,而钾最多的是猪,鸭肝脏里,另外橙子,香蕉里面含量都不错.

酪氨酸酶是黑素代谢中目前唯一已知的酶,它是一种含铜的金属酶,是由于黑素细胞合成的.如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼、红薯及硬果类食物等.包括动物内脏、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌

关于维生素C：维生素C在新鲜的蔬菜和水果当中含量比较丰富.“味酸的食物含维生素C多”这种说法基本没有什么科学依据.比如：每100g柠檬含22mg维生素C,而每100g草莓含47mg维生素C,哪一种水果

含铁较多的水果有葡萄、提子、西梅、香蕉、枣子、杏；含铁多的蔬菜有黑木耳、海带、芹菜、韭菜；谷类中有芝麻、糯米、小米；豆类的黄豆、赤小豆、绿豆.附：动物肝脏和蛋黄含铁尤其多,水果的较少,要补充铁的话首选

蔬菜：笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%.其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜水果：含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多.瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.含铁多的食

含钾食物分布很广,几乎所有的动植物中均含钾,尤以豆类、蔬菜、水果的含量最高.豆类含钾量高的主要有黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等；蔬菜中含钾多的是菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等.除此之外,玉米面、荞麦面以及牛

/>火龙果!白蛋白可以说是代表身体营养状况的指标,摄取足够蛋白质的食物可以让体内白蛋白足够外,更重要的是还要摄取足够的热量,才能让我们所摄取的蛋白质不会被用来做为能量的使用,以至于蛋白质仍然不够,而足

任何水果和蔬菜都是含纤维且不含脂类的纤维分水溶性和非水溶性的,水果里水溶性的纤维比较多,蔬菜里非水溶性的纤维比较多

因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐1.含丰富维生C,煮时不易破坏,易被人体吸收2.高血压患者辅助食疗樱桃

酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感,而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的.如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子,即为碱性食物；反之,硫、磷较多的即为酸性食物碱性食品中含有较多的金属元素,如钙

●紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效.●芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈

橘子猕猴桃很高,其他的的也都有