早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少.这种分配有什麽科学根据?-搜答案-百度作业网

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吃早餐：havingbreakfast吃午餐：havinglunch吃晚餐：havingdinne

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有三点必须注意：一是必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的

因为早上人刚在熟睡中醒来,身体的各个肌能都没有恢复到正常,肠胃蠕动也小,所以要吃有营养易吸收的东西,中午呢人体进入到高峰状态.活动量也大.体能消耗大所以吃的也多.到晚上就不能吃过饱了.要睡觉嘛!不用消

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早餐：牛奶,面包,面条,鸡蛋等,豆类食品作为早餐也很有营养.早餐不能被忽略掉,早餐非常重要!午餐：午餐也不能尽吃大鱼大肉,这样营养反而不能够及时消化,就起了反作用.要搭配好营养,蔬菜是不可缺少的.晚餐

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早餐提供一天的营养,一日之际在于晨,肠胃刚醒,功能还未全部恢复,故而要好；中餐经过了一上午的活动,肠胃功能最佳,还需提供一下午的能量,所以要饱；晚餐后,即将休息,太饱的话,增强肠胃负担,不利身体健康,

早餐喝牛奶吃面吧午餐吃主食馒头菜晚餐尽量少吃喝点粥

你会安排一日三餐吗?　　在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要.文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等,主要是以脑力劳动为主,提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”的通常做法

我认为呢是：‘早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少’理由：1.关于早餐应该尽量的吃好一点,那么才了充沛的体力,给你的身体一个良好的新的开始.2.关于中餐据我所知不吃多一点好像对不起自己的肚肚……早上补足了营养

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三餐减肥有妙方减肥者当牢记“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”.实践证明,一日三餐中按早、中、晚逐渐减量的办法,最易减肥.因此,在晚餐时应尽量少吃含热量多的食物.减肥千万不可不吃早饭.有人调查了200例肥

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