碳水化合物给人体带来什么营养?

来源：学生作业帮编辑：百度作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/27 01:02:15

碳水化合物给人体带来什么营养?

当人体需要摄取能量时,碳水化合物会首先被转化成能量. 如果摄入的碳水化合物不足,人体就会寻找其他能量来源,例如肌肉组织中的蛋白质. 但是,蛋白质并不是能量最好的来源. 碳水化合物还可以保护肌肉和帮助调节血液中的血糖浓度,让所有细胞都能够获得所需能量. 如果摄取的碳水化合物过多,但运动量太小,或者根本不参与运动,则过量的碳水化合物将被转化为脂肪储存在人体内——这可能导致体重增加或其他健康问题.

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