吃玉米、地瓜、土豆胖么?
来源:学生作业帮 编辑:百度作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/06/16 04:46:53
吃玉米、地瓜、土豆胖么?
有人说玉米是粗粮,多吃不会胖,有人说玉米和地瓜土豆一样含淀粉多吃多了会胖,我非常爱吃玉米,到底吃玉米胖么?
有人说玉米是粗粮,多吃不会胖,有人说玉米和地瓜土豆一样含淀粉多吃多了会胖,我非常爱吃玉米,到底吃玉米胖么?
当然不会了 玉米跟地瓜是消食通便的良药呢 它们即没有脂肪 还有人体活动所需要的热量跟糖份 而且玉米还可以防止血压升高 还可以降血脂 是最好的减肥食品 .地瓜也不会胖,因为它的纤维素也很高,但也不能吃得太多,玉米对于B型血的人不宜吃,会阻碍脂肪分解.
土豆减肥, 别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患.
你也不必担心吃土豆营养单纯,有损健康.土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高.就是人体需要的其它营养素,如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有,且比米面的营养更全面.土豆的营养价值之高,使美国营养专家断言:"每餐只要吃全脂奶和土豆,便可得到人体需要的全部营养素."减肥者没有理由认为吃土豆会造成营养不良.
土豆减肥, 别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患.
你也不必担心吃土豆营养单纯,有损健康.土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高.就是人体需要的其它营养素,如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有,且比米面的营养更全面.土豆的营养价值之高,使美国营养专家断言:"每餐只要吃全脂奶和土豆,便可得到人体需要的全部营养素."减肥者没有理由认为吃土豆会造成营养不良.
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