请问劳动力的交换价值是什么（资本论第一卷）

请问劳动力的交换价值是什么（资本论第一卷）
资本论第一卷中说：“事实上,劳动力的卖者和任何别的商品的卖者一样,实现劳动力的交换价值而让渡劳动力的使用价值.他不交出后者,就不能取得前者.”
马克思在后文解释说劳动力的使用价值就是劳动本身,但是我不理解什么是劳动力的交换价值.（是指劳动力的价值吗?）另外关于这句话能不能交流下诸位是怎么理解的?
另外想补充一下,在资本论中还有这样一段话.“包含在劳动力中的过去劳动和劳动力所能提供的活劳动,劳动力一天的维持费和劳动力一天的耗费,是两个完全不同的量.前者决定他的交换价值,后者构成他的使用价值.”

对于第一个问题：首先,这里说“劳动力的交换价值”就是指“劳动力的价值”,这种等同在资本论中几乎无处不在,也就是说,在大多情况下交换价值和价值这两种说法是等同的.
其次,对于这句话的理解,其实概括下来就是说,劳动力作为商品的出卖是完全符合商品交换规律的.在较发达的商品交换领域中进行的买卖活动,卖者总是用其本身的使用价值与买者的价值或货币进行等价交换.在这里卖者的使用价值就是劳动力的使用价值,也就是劳动本身,而对于买者,在资本主义生产方式下,就是资本家,付出的价值就是货币价值.
用最通俗易懂的话来解释就是：一个劳动者,想要不付出劳动就取得工资是不可能的.而劳动力的价值或交换价值就是形成工资的那部分价值,而劳动力的使用价值就是劳动本身,这种交换显然是双向的,不交出后者（劳动或劳动力的使用价值）,就不能取得前者（工资或劳动力的价值）.
对于第二个问题：要理解这句话,关键是要准确理解劳动力和劳动,或劳动力的（交换）价值与劳动力的使用价值之间的区别.
劳动力价值是由劳动力本身生存和延续所需的生活资料等的消耗决定的,换句话说,劳动力作为商品所具有的的价值,是由劳动力形成过程中所消耗的所有商品的价值共同决定的,这一价值也就是劳动力的维持费.
而劳动是劳动力的使用价值,劳动创造价值的过程就是劳动力发挥使用价值作用的过程.换句话说,劳动力是劳动的载体,但劳动本身不具有价值,它只能创造价值,并且它所创造的价值与劳动力的（交换）价值是一个不等的量,劳动所创造的价值可以大于、等于或小于劳动力的（交换）价值,只不过在资本主义生产方式下,劳动力创造的价值总是大于或等于劳动力的（交换）价值,而小于的情况是几乎不存在的.劳动所创造的价值也就是劳动力一天的耗费.
劳动力中的过去劳动或劳动力一天的维持费,就是指劳动力的交换价值部分,也就是形成工资的那部分价值；劳动力所能提供的活劳动或劳动力一天的耗费,就是指劳动力的使用价值或劳动所创造的价值部分.在资本主义生产方式下,后者总是大于或等于前者所具有的的量,而事实上劳动所创造的价值与劳动力的（交换）价值之间的差值部分,就是构成剩余价值的部分.
所以说,劳动力中的过去劳动或劳动力一天的维持费或劳动力的交换价值,与劳动力所能提供的活劳动或劳动力一天的耗费或劳动所创造的价值,不仅在量（差别就在于剩余价值）上,而且在质（前者是价值的转移,后者是价值的创造,劳动创造价值）上是完全不同的两个量.
本人刚刚认真读完了资本论第一卷,本打算继续第二卷,不过因一些事情耽误了,现在没有时间,只能过段时间再读了.楼主如真的想认真研读此书,绝不是花费十天半月时间,像读小说一样就能完成的,而是很需要一些精力的,尤其是最初的那一部分,一定要准确理解,否则后面的部分很难理解,因为它是整部资本论的基石,也是马克思主义政治经济学区别于以往的古典政治经济学等经济学派的根源所在.