怎样一分钟跳140下绳

来源：学生作业帮编辑：百度作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/06/04 17:49:43

怎样一分钟跳140下绳

这个要靠体力和平时的爆发力的.
跳绳时注意绳子的长度是否适宜,太长太短都影响速度.
跳的时候不要一开始就跳得那么快,先由中速转到快速,可以使你的脑子与手协调同步.
最后就是,一般跳了30秒以后已经很累了,那时候必须坚持下去,否则前功尽弃.

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