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一般成年人每天应食用多少克的谷类食物

来源:学生作业帮 编辑:百度作业网作业帮 分类:综合作业 时间:2024/03/29 15:13:31
一般成年人每天应食用多少克的谷类食物
一般成年人每天应食用多少克的谷类食物
平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应吃300~500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400~500克和100~200克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应吃125~200克(鱼虾类50克,畜、禽肉50~100克,蛋类25~50克);奶类和豆类食物合占第四层,每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克.第五层塔尖是油脂类,每天不超过25克.
这是个权威的答案、、、