初一长跑1000米3分15秒-搜答案-百度作业网

我4年级的时候就比你快了,我觉得你还是吃一点蛋!就算你不喜欢吃,一个星期也要吃一个吧!还有你最好是绑沙袋练习跑步好些!

看你想训练多久了如果单从成绩来看你的短距离成绩好一些但是从长远来看人的耐力水平是在18岁左右才开始大幅增加的所以如果时间允许的话可以都兼顾一下全面发展过早的专项训练没有好处的打好身体素质剩下的就是努力

1.人在跑步时,人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加,为了改变这种情况,需要加快呼吸频率和增加呼吸深度.但是,呼吸频率的加快是有一定限度的,一般最有效的范围是每分钟35～40次.如每分钟最高达

1、姿势.　　正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费,减少疲劳,从而为提高时间打下基础.正确的姿势在正面看来,身体在比较低的高度上下起伏,看不到左右晃动,这个在跑步机上面最直观.　　中长跑的姿势要保

你真是人才啊?那你3000能跑多长时间啊?1500米又能跑多长时间?你说说,如果真有发展潜力,我可以帮你.

准备工作：跑前（准备活动）1.先慢跑微出汗就可以.2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开.3.做2、3个30米的加速跑.以上内容在比赛前20分钟做完.以后的时间1.上跑道

加油,加油!这也是网上网友说的,希望对你有帮助.1早晨起来跑步,不用太快,要确定早晨跑5圈（心理疗法）,因为你老觉得2圈就累了,所以可以先跑2圈,慢跑一圈（可以接近走,做跑的姿势,但心理上一定要感觉是

练短跑吧体育改了一千改成五十米六秒七满分跳远改成体前驱

（1）小明跑前500m的时间t1=s1v1=500m6m/s=2503s≈83.3s，跑后500m的时间t2=s2v2=500m4m/s=125s，（2）小明1000m跑总时间t=t1+t2=83.3

（1）如果背向而行,两人多久第一次相遇?400÷(5+3)=50秒（2）如果同向而行,两人多久第一次相遇?400÷（5-3）=200秒

几秒等于3分15秒

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哦哦哦,不错了再问：在分析清楚点行么？再答：自己的穿着？还是成绩方面？你要具体哪个方面的，我根你相差不大年龄再问：身体素质方面再答：哦，等一下我打字给你，等5分钟，好了；打球、跑步、跳舞、跳绳多运动，

亲,是3.25秒

变速跑,直道快跑弯道慢跑.一次跑十圈.每周跑两次,有条件可以冲上破,最好有300以上的坡道.不要停顿冲到顶端,效果很好.我以前就是这么练习的.800米2分1秒,1000米2分41秒.

平均速度=1000/(3*60+20)=5（米/秒）再问：��Ĺ�ʽ再答：V=S/t=1000/(3*60+20)=5m/s

用卡西欧计算机可以解决

第一步：零负重的情况下可以以慢速跑1个半小时.第二步：从5斤沙包开始负重,跑足45分钟,然后休息会,再跑45分钟；当觉得轻松后（若干天）一次性负重1个半小时.第三步：10斤沙包开始负重,同上.以上都是

还不错嘛

你以前练过么?没练过的话那是相当快了.我男子高1还是体队的最快也是2分09.再问：我以前没有练过啊，但今年不知道为什么就好像跑不动了。因为去年两项跑步打破校记录，所以班里同学对我的期望很高，我又怕自己

3分40