百度作业网1.面对挫折的有效方法有哪些?
来源：学生作业帮 编辑：百度作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/06/13 05:19:57
1.面对挫折的有效方法有哪些?
没有失败哪来的成功?大部分人都是在挫折中得到很好的学习,因此还是克服心魔,视其为无阶的财富吧!
再问： 详细点。。 OK？ 现在的老师好严格， 写太少 要重写的！！！
再答： 嘿嘿，这可就好办了，作业嘛！我可不是在教你坏哦~ ———————————————————— 逆境能让受教育者积极地寻找克服困难、战胜挫折的方法，受到实际锻炼和考验，以此来培养自身的挫折容忍力，学会面对挫折勇于自我调适。这样全方位进行锻炼才能取得良好效果。当挫折发生时，应对挫折的有效方法如下。 1.承认已经发生的事实，事情是这样就不会是那样 不要再觉得它是“不可能的事”，也不要再懊悔。为了说明这个道理，曾经有一位心理学老师，采用了以下一种让人惊奇的方式。老师走进教室，走上讲台，把一只精美绝伦的瓷花瓶摆在桌上。讲课开始几分钟，就在他不经意转身时，碰翻了花瓶，“啪”的一声花瓶掉到地上摔得粉碎，台下同学发出一片惊呼声，老师看了看地上的碎片，几秒钟后立即恢复了常态，好像什么也没有发生似地继续他的讲课，直到结束。他最后说了几句让学生永远不会忘记的话: “你们似乎还在为一小时前的花瓶而惋惜，然而事件已经发生，再也无法挽回，就像地上的碎片再也不能组合成原来的花瓶。你们的感叹、可惜、祈求、希望、追悔又有什么用呢?该做什么就做什么，不要让那些不能改变的事来影响你。这就是今天的课真正要告诉你们的。” 2.接受、包容已经发生的事实 “想开点”这三个字有着极为丰富的内涵，它是个人胸襟的扩展，是人生境界的升华。 3.转移注意力，让自己去忙一件事情 哪怕是很简单的事情，只要你认真去做，就能把折磨人的忧虑从头脑中挤出去。例如去做做运动、听听音乐、看看电影，或者去做一件你平时很喜欢做的事情都是可行的。 4.直面最坏的情况 能接受最坏的情况，在心理上就会让你发挥出新的能力。可以分三步进行。 第一步:问你自己，可能发生的最坏情况是什么? 第二步:接受这个最坏情况。 第三步:镇定地想办法改善最坏的情况。 面对挫折，勇敢迎接，心里默想:“大不了……”“即使那样，我还可以……”能让你清醒冷静，继而心生妙策。
再问： 详细点。。 OK？ 现在的老师好严格， 写太少 要重写的！！！
再答： 嘿嘿，这可就好办了，作业嘛！我可不是在教你坏哦~ ———————————————————— 逆境能让受教育者积极地寻找克服困难、战胜挫折的方法，受到实际锻炼和考验，以此来培养自身的挫折容忍力，学会面对挫折勇于自我调适。这样全方位进行锻炼才能取得良好效果。当挫折发生时，应对挫折的有效方法如下。 1.承认已经发生的事实，事情是这样就不会是那样 不要再觉得它是“不可能的事”，也不要再懊悔。为了说明这个道理，曾经有一位心理学老师，采用了以下一种让人惊奇的方式。老师走进教室，走上讲台，把一只精美绝伦的瓷花瓶摆在桌上。讲课开始几分钟，就在他不经意转身时，碰翻了花瓶，“啪”的一声花瓶掉到地上摔得粉碎，台下同学发出一片惊呼声，老师看了看地上的碎片，几秒钟后立即恢复了常态，好像什么也没有发生似地继续他的讲课，直到结束。他最后说了几句让学生永远不会忘记的话: “你们似乎还在为一小时前的花瓶而惋惜，然而事件已经发生，再也无法挽回，就像地上的碎片再也不能组合成原来的花瓶。你们的感叹、可惜、祈求、希望、追悔又有什么用呢?该做什么就做什么，不要让那些不能改变的事来影响你。这就是今天的课真正要告诉你们的。” 2.接受、包容已经发生的事实 “想开点”这三个字有着极为丰富的内涵，它是个人胸襟的扩展，是人生境界的升华。 3.转移注意力，让自己去忙一件事情 哪怕是很简单的事情，只要你认真去做，就能把折磨人的忧虑从头脑中挤出去。例如去做做运动、听听音乐、看看电影，或者去做一件你平时很喜欢做的事情都是可行的。 4.直面最坏的情况 能接受最坏的情况，在心理上就会让你发挥出新的能力。可以分三步进行。 第一步:问你自己，可能发生的最坏情况是什么? 第二步:接受这个最坏情况。 第三步:镇定地想办法改善最坏的情况。 面对挫折，勇敢迎接，心里默想:“大不了……”“即使那样，我还可以……”能让你清醒冷静，继而心生妙策。