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锻炼肌肉时 速度快好还是慢好?

来源：学生作业帮 编辑：百度作业网作业帮 分类：综合作业 时间：2024/05/14 16:41:51
锻炼肌肉时 速度快好还是慢好?
如题
爆发力和力量到底取决于肌肉的面积还是长度还是.
锻炼肌肉时 速度快好还是慢好?
如果是要练速度和爆发力就快点
如果是要练大小的话就要慢点,让肌肉充分感受
主要是靠肌肉纤维的数量
健身快的话容易拉伤肌肉,而且大部分作用力都是惯性.这样练的效果不大.
哑铃,俯卧撑,等做的方法正确的就是缓慢进行.这样肌肉充血的时间长.
锻炼肌肉时 速度快好还是慢好? 人新陈代谢速度快好还是慢好 锻炼活肌肉有力量的肌肉是快速快频率还是慢速慢频率的做锻炼? 新陈代谢快好,还是新陈代谢慢好? 写字快好还是写字慢好 早上锻炼好,还是晚上锻炼好? 练习英语听力 要听什么速度的?快的好还是慢的? 是讲话语速慢好还是讲话语速快好 关于快节奏生活好还是慢节奏生活好? 雅思口语语速快好还是慢好? 看书是快一些好,还是慢一点好呢? 脉搏是跳的快好还是慢好?