剧烈运动后为什么会肌肉酸痛?

来源：学生作业帮编辑：百度作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/04/30 01:46:39

剧烈运动后为什么会肌肉酸痛?

不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关.人体各种形式的运动,主要靠肌肉的收缩来完成.肌肉收缩需要能量,这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供.在氧气充足的情况下,如人体处于静息状态时,肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水,释放大量能量.但人体在剧烈活动时,骨骼肌急需大量的能量,尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了,可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求,致使肌肉处于暂时缺氧状态.结果糖类物质分解出乳酸,释放的能量也比较少.乳酸在肌肉内大量堆积,便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大,导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀.

　　经常运动的人,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感.

　　因此,我们平时应多锻炼,在运动前先做好准备活动,运动后要做些肌肉放松的活动,以促进血液循环,这样,肌肉的疼痛就可以减轻.

剧烈运动后为什么会肌肉酸痛? 人在剧烈运动后,血液中会产生较多的乳酸,使肌肉酸痛,乳酸是不是有机物, 剧烈运动时,会感到肌肉酸痛,那是因为肌肉里产生了（）. 运动后肌肉酸痛怎么办为什么下雪时冷大量运动后肌肉会有酸痛感应多吃哪类食物人在剧烈运动后，血液中产生较多的乳酸，使肌肉酸痛．放松一段时间后，由于乳酸与吸入的氧气反应生成二氧化碳和水，使肌肉的酸痛运动后肌肉酸痛的生物学道理是什么人体肌肉剧烈运动时会有酸痛感,引起这种感觉的物质是大量运动后产生乳酸使肌肉酸痛,如何加速乳酸的消退使酸痛缓解? 体育课上，剧烈运动后血液中产生了较多乳酸（C3H6O3），使人肌肉酸痛，经过一段时间放松，由于乳酸与吸入的氧气反应，生成人在剧烈运动后为什么会气喘吁吁剧烈运动后,为什么呼吸,心跳会加快?