痛痛痛,我的脚痛死啦.救命!

来源：学生作业帮编辑：百度作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/05/29 02:05:12

痛痛痛,我的脚痛死啦.救命!
今天跑完步,感觉好累好累,脚很酸痛,5555555555555555555555555555,我明天还要比赛呢,求求你们了

冰敷
要减少任何肿胀,每天冰敷3～4次,每次约15～30分,用经过冷冻就可反复使用的冰袋.
千万不要用热来缓解脚痛,热会使脚更肿胀,用冷敷是第一道线.
痛痹贴
实在不行,请考虑用痛痹贴.
将脚抬高
脚举高有助于减缓肿胀,建议可以举高超过心脏高度15～20厘米左右,特别是当你准备睡觉的时候,你可以用几个枕头垫高的方式,会感觉比较舒服.
按摩
按摩你的脚可能伸展肌肉组织,增加血液循环.
这里有一些简单的自我按摩方法,坐在一张舒服的椅子上,抬起左脚到右腿上按摩脚底,如有需要手指可先抹上按摩油,用大拇指尖从脚后跟往前压滑至脚趾底,先从脚步底正中心线开始,接着按摩脚底右侧,脚底左侧,然后换脚,如此每只脚大约按摩2分钟.接下来换左脚,一样用拇指尖沿上述的三条线路反过来按摩,然后慢慢地摩擦、搓揉每个脚趾.右脚重复同样的动作,每只脚大约花3-4分钟

救命,明天要交的,来不及啦我亲爱的老婆死啦英文怎么说我亲爱的你死啦英文怎么说救命啦,帮我算下.现在30分, 大侠们,救命! 我明天就要交作业啦! 3DMAX 2010 我用的是vray2011 2.0 versionsp1,渲染救命啊,只能求救于广大网友啦!谁能帮我弄到下面四篇论文啊（英文的）! 英语改错题会的朋友速度救命啦高分我内疚死啦用英语怎么说临近1500米校运会比赛,于是我每晚练习跑步,弄到我脚痛,身痛,我真的好想那天能发挥好,怎么办呢? 语文语法语义1“我想死你啦!”句中“死”充当的句子成分是什么 2“我想死你啦!”与“我打死你!”的“死”在句子中的语法功作文：我幸福,因为救命的! 救命啊,我想死!我的其他成绩好的要命,我死也不开窍,我是我们班的白马王子,白痴的马!救救我啊,都哭过好多次了,钱花了一大