如何补充铁元素?

来源：学生作业帮编辑：百度作业网作业帮分类：化学作业时间：2024/05/05 01:25:35

如何补充铁元素?

要科学合理的补充铁元素,动物的肝脏、豆制品、虾米、海藻等食物中铁的含量较高,但要考虑食物的搭配对铁的吸收有很大影响,如蔬菜、谷类中含有草酸、植物酸,会抑制铁的吸收,与维生素C同时吃,能促进铁的吸收,你可以服用金施尔康,他所含VC、VB和铁的含量特别高.

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