抬脚尖（提踵）最好有图片

来源：学生作业帮编辑：百度作业网作业帮分类：综合作业时间：2024/06/13 10:45:39

抬脚尖（提踵）最好有图片
抬脚尖（提踵）
1．首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下,完成一次．．双脚完成,完成一个组

这是提升弹跳力的方法其实很简单呀,就是脚尖用力抬,再放下来,再往上抬,一直反复呀

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