人体的各个器官是如何工作的

人体的各个器官是如何工作的

1,手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺.寅时睡得熟,色红精气足； “肺朝百脉.”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身.所以,人在清晨面色红润,精力充沛.寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒. 2,手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺.卯时大肠蠕,排毒渣滓出；“肺与大肠相表里.”肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程.清晨起床后最好排大便. 3, 足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺.辰时吃早餐,营养身体安； 人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好.早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等.过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题.不吃早餐更容易引起多种疾病. 4, 足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺.已时脾经旺,造血身体状；“脾主运化,脾统血.”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领.“脾开窍于口,其华在唇.”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的.唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经. 5,手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺.午时一小憩,安神养精气；“心主神明,开窍于舌,其华在面.”心气推动血液运行,养神、养气、养筋.人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛. 6, 手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺.未时分清浊,饮水能降火；小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾.小肠经在未时对人一天的营养进行调整.如小肠有热,人会干咳、排屁.此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火. 7,足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺.申时津液足,养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内.若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿.申时人体温较热,阴虚的人最为突出.此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效. 8,足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺.酉时肾藏精,纳华元气清； “肾藏生殖之精和五脏六腑之精.肾为先天之根.”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段.此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水. 9,手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心 包经旺.戌时护心脏,减压心舒畅；“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道.邪不能容,容之心伤.”心包是心的保护组织,又是气血通道.心包经戌时最兴 旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态.此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力. 10,手少阳三焦经亥时（21点到23点）－三焦经旺.亥时百脉通,养身养娇容.三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用.亥时三焦能通百脉.人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益.百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉.现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉. 11,足少阳胆经子时（23点至1点）—胆 经旺.子时睡得足,黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气,泄于明胆,聚而成精.”人在子时前入眠,胆方能完成代谢.“胆汁有多清,脑就有多清.”子时前 入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈.反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑.同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石. 12,足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺.丑时不睡晚,脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血.”“人卧则血归于肝.”如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢.所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑.